Отдых позволяет снять усталость, поднять тонус, восстановить физические силы, улучшить производительность труда, сохранить нормальную работу тканей и органов тела. Кроме того, он укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма.

Традиционная китайская медицина поощряет позитивный отдых. Что же это такое – «позитивный отдых»? Позитивный отдых вовсе не означает, что надо сидеть в кресле или лежать на диване. Речь идёт о нахождении здорового равновесия между умственной и физической работой, о смене деятельности, что делает жизнь богаче и разнообразнее, более значимой. Например, когда человек, занятый физическим трудом, устал после работы, он может посидеть, почитать книги или ещё что-нибудь, заняться самообразованием, углубляя и расширяя свои познания. Или же он может сыграть партию в шахматы или карты, и это будет для него позитивным отдыхом. Когда работник умственного труда устал после работы, он может заняться чем-либо на открытом воздухе, поухаживать за цветами или овощными грядками, покормить птиц, полить деревья, поиграть в мяч, проехаться на велосипеде, прогуляться пешком, потанцевать или забраться на гору, наконец. Для него это будет позитивным отдыхом.

Смотрите также

Правильное сочетание работы и отдыха
Между работой и отдыхом должно быть правильное равновесие. Это относится как к физическому, так и к умственному труду. Понятия работы и отдыха достаточно относительные, и между ними не существует ...

Цель работы
Целью нашей работы явилось изучение эффективности вакцинопрофилактики дифтерии и столбняка у детей, имеющих в анамнезе солидные опухоли. ...

Научная новизна
1. Впервые при комплексном обследовании показана эффективность иммунизации против дифтерии и столбняка отечественным АДС-М препаратом с уменьшенным содержанием анатоксинов группы детей с различ ...