– Не принимайте их после еды или на пустой желудок. Лучше всего делать это спустя некоторое время после приёма пищи и дать себе отдых после них, прежде чем приступить к очередной трапезе.

– Не пренебрегайте головным убором и очками от солнца – это защитит ваши голову и глаза.

– Не засыпайте, не курите и не читайте во время приёма солнечных ванн. Сосредоточьтесь на процессе.

– Отдохните в тени после окончания процедуры, а затем примите душ.

– Наилучшее время – с 9 до 11 утра и с 3 до 5 часов после обеда, поскольку тогда солнечное излучение не столь интенсивно.

– Если появляется кожный зуд, образуются язвы или чувствуется жар, следует уйти в тень. Если появляются головная боль, чувство тошноты, ухудшение сна, аритмия или несварение – следует вовсе отказаться от приёма солнечных ванн.

Ниже представлены рецепты ванн, помогающих при различных заболеваниях.

Язвы: сякуцао (черноголовка), цзиньиньхуа (цветы жимолости японской), люцзыну (крестовник) и чишао (корень пиона красного), по 30 г каждого; пугунин (одуванчик) – 60 г, байчжи (корень дудника даурского) – 15 г. Приготовить отвар на воде, процедить и использовать для ванн.

Чесотка: использовать для ванн серную воду.

Кожный зуд: фанфэн (корень сапожниковии растопыренной), цянхо (корневище и корень нотоптеригиума), цзинцзе (схизонепета), шэнди (корень ремании), по 30 г каждого; дифуцзы (высушенные зрелые плоды кохии веничной) и шэчуанцзы (высушенные зрелые плоды жгун-корня), по 50 г каждого; чуаньу (корни аконита китайского), цао-у (корни аконита Кузнецова), по 10 г каждого; ряска – 100 г. Приготовить отвар на воде и использовать для горячих ванн.

Хронический ревматизм и ревматоидный артрит: дангуй (корень дудника китайского) – 15 г, чуаньсюн (корни любистока) – 30 г, цзысюэтэн (стебель милеттии сетчатой) – 40 г, чишао (корень пиона красного) – 60 г, фанфэн (сапожниковия растопыренная), дахо (корень дудника волосистого), чуаньсюдуань (корень ворсянки), гоцзы (корневище циботиума), байцзытянь (корень моринды), хулуба (высушенные зрелые семена пажитника сенного), чуаньнюси (соломоцвет двузубый) и гуйчжи (ветвь коричника), по 100 г каждого. Приготовить отвар на воде, процедить и добавлять в ежедневные горячие ванны.

Ишиас, межреберная невралгия и невриты: дангуй (корень дудника китайского), жусян (ладан – смола босвеллии), мояо (мирра – смола бальзамового дерева), по 20 г каждого; хунхуа (сафрол красильный) – 30 г; нюси (соломоцвет двузубый), кирказон, сюэцзе (драконова кровь, красная смола драконова дерева), эрча (чёрный катеху), по 60 г каждого; суму (древесина цезальпинии саппан), чуаньсюдуань (корень ворсянки), гоцзы (корневище циботиума), фанфэн (сапожниковия растопыренная), дахо (корень дудника волосистого), чуаньцянхо (нотоптеригиум), по 100 г каждого; цзысюэтэн (стебель милеттии сетчатой) – 150 г. Приготовить отвар на воде, процедить и добавлять в ежедневные горячие ванны. Курс 15–30 дней.

Подагра: используйте те же ванны и лекарства, что и при ишиасе.

Травмы после падений, переломы, ушибы, растяжения, резкое растяжение поясничных мышц и боль в груди при дыхании: дангуй (корень дудника китайского), туюань (жужелица), даньпи (кора корней пиона древовидного), фуцзы (обработанные молодые (дочерние) корнеклубни аконита китайского), жусян (ладан), мояо (мирра), эрча (катеху), по 20 г каждого; чуаньсюн (корни любистока), хунхуа (сафрол красильный), ядра персика, чишао (корень пиона красного), гуйчжи (ветвь коричника), сюэцзе (драконова кровь), цзыжаньтун (пирит), чуаньсюдуань (корень ворсянки), по 30 г каждого; зелань (зюзник блестящий), гусуйбу (корневище дринарии), по 60 г каждого. Приготовить отвар на воде, добавлять в тёплую ванну. Принимать раз в день.

Хронический нефрит: хуанци (корень астрагала), фанфэн (сапожниковия растопыренная), чуаньсюдуань (корень ворсянки), гоцзы (корневище циботиума), хулуба (семена пажитника сенного), гуйчжи (ветвь коричника), цанчжу (корневища атрактилодеса) и байчжу (корневище атрактилодеса большеголового), по 60 г каждого; зесе (высушенные корневища частухи восточной) – 45 г; фупин (ряска), жэндунтэн (ветви жимолости японской), дунгуапи (кожура восковой тыквы), по 100 г каждого. Приготовить отвар на воде, процедить и добавлять в ежедневные горячие ванны.

Страницы: 1 2 3 4 5

Смотрите также

Досуг и занятия спортом
Чтобы здоровье было крепким, а жизнь – долгой, людям среднего и пожилого возраста следует сделать свою жизнь как можно более насыщенной и яркой. Обстановка должна создавать атмосферу уюта и умирот ...

Адаптивные возможности человека
На всех стадиях своего развития человек был тесно связан с окружающим миром. Но с тех пор как появилось высокоиндустриальное общество, опасное вмешательство человека в природу резко усилилось, расши ...

Оценка деятельности персонала
В этой связи целью данной работы является рассмотрение процесса оценки результатов деятельности персонала. Для достижения поставленной цели были поставлены следующие задачи: во-первых, рассмотреть ц ...